繼續教育學院舉行2024年秋季大學生心理健康教育講座

為幫助學生建立良好心態，培養學生自我心理調適能力，2024年11月7日，在第一教學樓1111教室，學院邀請了校心理健康教育與咨詢中心辦公室主任羅姝，作題為“合理調試情緒，塑造快樂人生”的心理健康教育講座，學院2024級、2023級、2022級學生參加。

羅老師首先提出了三個問題：“你在學校里過得開心嗎？”“你時常感到情緒低落嗎？”“你容易生氣嗎？”通過這一小調查，幫助同學們對心理壓力情況進行自我診斷。接著，她用具體數據分析了當前大學生心理壓力是一種較為普遍的現象，指出同學們要用積極的心態接受自己的情緒。隨后，羅老師結合大學生心理問題的真實案例，針對大學生常見的情緒問題等心理問題做了分析。在全面而深刻的分析后，羅老師為同學們分享了壓力管理與情緒調適的方法，例如：認知調節法、合理宣泄法、放松練習法等，正確教導學生如何面對和處理，讓同學們受益匪淺。

此次講座旨在幫助同學們掌握心理調節方法，學會正確認識和處理成長過程中的心理問題，提高自我心理調適能力，培養積極向上的健康心態。